Ласты для плавания в бассейне

Кто и когда придумал ласты, неизвестно. Известно только, что первым как свое изобретение их запатентовал француз Луи де Корле в 1933 году. А изготовил он их четырьмя годами ранее.

Существует огромный выбор ласт. Они бывают короткие и длинные, с открытой и закрытой пяткой, жесткие и гибкие. У каждого вида есть свое предназначение. Чтобы покупать их, нужно четко определиться, для чего же они вам понадобятся: для дайвинга в специальном костюме или без него, для подводной охоты, скоростного плавания или для тренировки в бассейне.

Если речь идет о тренировке, то здесь большим успехом пользуются тренировочные резиновые инструменты для плавания, а также моноласты (конструкции, которые приводятся в движение обеими ногами). Плавание в ластах в бассейне позволяет натренировать мышцы ног и спины, отработать и улучшить технику плавания, развить гибкость стопы.

Тренировочные ласты не отличаются большой длиной. В них нельзя развить большую скорость, и устанете вы в них быстрее, зато сможете совершать прыжки, а также делать различные развороты, практически не замечая, что на ваши ноги что-то надето.

Тренировочные ласты делятся на короткие и стандартного размера.

Короткие тренировочные используются для отработки техники кроля, в частности, ударов ногами, так как не позволяют совершать слишком резкие движения – основную ошибку пловцов.

Кроме того, их можно использовать и для обучения движениям, которые пригодятся для брасса и баттерфляя. Но чаще и с большим эффектом для этого используются тренировочные ласты стандартного размера и моноласта. Кстати, именно последняя позволяет, помимо ног, отлично натренировать мышцы спины и пресса.

Выбирая материал, из которого будут сделаны ваши ласты для бассейна (пластик, резина, силикон или что-то еще, выбор очень велик), помните, что твердость позволяет увеличивать силу толчков, но дает дополнительную нагрузку на суставы. Для занятий в бассейне, особенно для начинающих, оптимальным выбором будет резиновый вариант.

Что касается размера, учитывайте, что он должен быть равен размеру вашей ноги плюс один. Нужно, чтобы ласты сидели достаточно свободно, но при этом не сваливались при резких движениях. Не стесняйтесь как следует помахать ногой прямо в магазине.

Какой вариант больше всего подойдет ребенку?

Ко всем несомненным плюсам ласт, о которых сказано выше, можно добавить еще один: с ними – какой бы длины они ни были – плавать получается быстрее, чем без них, и именно это очень нравится детям. Даже если вашему ребенку не слишком приятны тренировки в бассейне, специальные детские ласты, скорее всего, изменят его мнение, так как в них он сможет плавать более уверенно, и процесс обучения пойдет легче.

На рынке детские модели представлены в широком ассортименте: можно выбрать не только нужный размер, конструкцию, материал, но и любимый цвет.

• В случае, когда ребенок только начинает учиться плавать, лучшего всего купить ему детские ласты из резины или другого мягкого материала. Резиновый (или другой мягкий) вариант необходим для того, чтобы нагрузка на суставы малыша была как можно меньше.

Как правило, для бассейна детям покупают детские короткие ласты с закрытой пяткой. Хорошая фиксация пятки позволяет избежать травм. Возможно, вам захочется купить детские ласты сразу «на вырост» – тогда вы наверняка задумаетесь о коротких детских ластах для плавания с ремешком. Здесь важно помнить о главном – ребенку должно быть комфортно, поэтому лучше всего ему подойдет решение, отвечающее двум требованиям: когда ласты не сваливаются с ноги и при этом не врезаются в кожу, не пережимают стопу или голеностопный сустав. Выбирая детские ласты, помните об их главном предназначении – отработке техники плавания. Это значит, что они должны быть максимально удобными и подходить именно вашему ребенку.

Кроме того, обратите внимание: детей перед плаванием нужно обязательно предупредить – чтобы в мышцах икр не было судорог, в ластах сначала нужно плыть медленно, чтобы дать организму возможность привыкнуть.

Инженерные хитрости и как ухаживать

Важно знать, что при конструировании ласт инженеры используют некоторые хитрости, которые позволяют значительно улучшить их характеристики, увеличить скорость и маневренность пловца и снизить нагрузки на его организм. Во-первых, иногда используется тоннельный эффект – ласты делаются таким образом, чтобы во время плавания они выгибались и вода не давила на них, а легко текла в нужном направлении, – так снижается нагрузка на ноги. Во-вторых, в некоторых моделях с тыльной стороны делают специальные окна, которые также позволяют сократить усилия пловца. Этот вариант больше всего подходит дайверам, любящим плавать в замкнутых пространствах, вроде пещер или затонувших кораблей. В-третьих, в центральной части ласты делают щель, которая при плавании создает эффект взмаха крыльев. Этим тренировочные ласты значительно улучшают маневренность и позволяет напрягать мышцы с тем же темпом, что и при ходьбе. При этом нагрузка на них уменьшается. Помимо приведенных примеров, существует еще масса инженерных уловок.

Не каждая модель должна обладать описанными особенностями конструкции. Здесь важна цель использования.

После того, как вы выберете определенные ласты для бассейна, не забывайте, что чем лучше вы будете о них заботить, тем дольше они вам прослужат. При надевании не оттягивайте пятку назад, а лучше выверните ее наизнанку и, просунув носок, верните в нужное положение. После занятия плаванием не забывайте ополоснуть ласты от хлорки и никогда не сушите их на открытом солнце.

Некоторые известные производители

• Beuchat является одним из старейших производителей ласт. Именно они первыми выпустили ласты с поперечной щелью, а также ласты с тоннельным эффектом.
• TUSA предлагает очень широкий выбор подводного снаряжения. Ее отмечают как компанию, которая не боится экспериментов в дизайне и использует яркие насыщенные цвета.
• Aqua lung, которую основали Жак-Ив Кусто и Эмиль Ганьян, называют империей дайвинга. У каждой компании, которая входит в нее (в том числе бренд Technisub), есть своя специализация.