Что такое спортивный бассейн

Спортивные бассейны предлагают для своих посетителей тренировки по плаванию под присмотром опытных инструкторов, упражнения на выполнение прыжков в воду и многое другое. Польза подобных занятий неоценима:

• Борьба с лишним весом.

Посещая тренировки несколько раз в неделю, совсем скоро вы добьетесь невероятных успехов в вопросе снижения веса. Более того, это будет совершенно не трудно. Всё дело в том, что в воде мы не ощущаем собственного веса, но нагрузка, получаемая во время занятия, в два раза более эффективна, чем при походах в фитнес-клуб, например.

• Лечение болезней спины.

Наиболее распространённый недуг, для борьбы с которым врачи рекомендуют посещать спортивный водоем – это болезни спины. 70% населения всей Земли имеют у себя подобные нарушения, и многие практикуют плавание, как вид лечения. В воде наш позвоночник расправляется, освобождаясь от возможных зажимов межпозвонковых дисков, так как наше тело почти ничего не весит.

• Улучшение дыхательного ритма, или другими словами увеличивается экскурсия легких.
• Развитие мышечного корсета.
• Улучшение настроения.

То, что плавание оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние человека – это абсолютный факт. Тренировки расслабляют мышечный корсет и ЦНС, настроение улучшается на глазах, снижается уровень тревожности и стресса.

Бассейны принято разделять по особой квалификации, на это влияет: тип и размер ванны, вид водозабора, месторасположение. Исходя из этих характеристик, можно говорить о том, что такой бассейн представляет собой естественную или искусственно созданную конструкцию.

Естественная подразумевает собой часть огороженной территории в открытом источнике. Главным критерием при выборе такого места считают безопасность. Участок не должен иметь сильного течения, различных воронок и сильных ветров. Вода должна соответствовать санитарным нормам и иметь приемлемую температуру для занятий. Зачастую подобные бассейны обогревают искусственно.

Искусственная конструкция, как правило, представлена отдельным помещением, в котором построен непосредственно сам бассейн (он может содержать несколько ванн одновременно, для детей и взрослых), все показатели, такие как чистота воды, её температура, течение и прочее создаются искусственно. Зачастую можно встретить наличие у водного комплекса бассейн и противоток. Наличие противотока создает условия, при которых, занятия на малых дистанциях дают эффект работы на больших расстояниях.

Кроме этого, они делятся на бассейны, которые принимают у себя посетителей круглый год, и те, которые работают исключительно в сезон.

Наиболее распространенный размер бассейнов – 50 метров. Это самые большие модели, рассчитанные специально для использования профессионалами. Глубина при этом может варьироваться от 0,9 до 5,5 метров. Детские модели строят с глубиной порядка одного метра, этого вполне достаточно, а вот для взрослого, нужна гораздо большая глубина, к тому же, в спортивных бассейнах часто занимаются прыжками, для которых положен размер в глубину не менее 3 м.

Ширина дорожки ограждается в среднем в два метра, их количество может достигать десяти. Однако, это очень условно, и бассейн по-разному реализуют разметки дорожки.

По периметру конструкции установлены трамплин, тумбы и балки для совершения прыжков.

Воду в бассейне обогревают примерно на уровне 24 градусов для взрослых и 30 градусов для детей. Так же, важна температура вокруг, чтобы, выходя из воды, не создавалось резких перепадов.

Строительство бассейна (он может быть изготовлен из нержавеющей стали), лучше всего доверять профессионалам. Они создадут проект, по вашим требованиям и в кротчайшие сроки выполнять все работы по постройке.

Для посещения водного комплекса (можно обратиться как в частный, так и в государственный центр) требуется наличие справки-допуска от терапевта, шапочка и купальник для плавания, предметы личной гигиены. Как правило, дополнительно в бассейнах работают сауны и небольшие бары, чтобы тренировка была максимально комфортной.