Фитнес клуб с бассейном
Выбираете фитнес клуб для занятий спортом? Предлагаем присмотреться к тем, которые расположены недалеко от вас, желательно прямо на соседней улице, недалеко от дома или места работы. Особенно это важно для оздоровительных центров с бассейном в Москве, крупных мегаполисах с многочисленными автомобильными пробками на улицах.
Выбрав клуб, который расположен далеко, вам придется до него долго и сложно добираться, и с большой долей вероятности вы его вскоре бросите посещать, ведь личное время — это главный ресурс современного человека.
Выбрав Фитнес клуб, имеющий в составе бассейн — это подлинная находка для современного человека. Выбрав клуб с бассейном, вы сможете ощутить всю пользу от воды, ведь она оказывает мощное оздоравливающее воздействие на организм.
Выбрав 8 весомых причин плавать:
Что предлагает современный фитнес клуб своем клиентам?
В условиях нашего динамичного времени именно клуб с бассейном, оснащенный хорошим спортивным оборудованием и предлагающий программы для разных групп людей, способствует сохранению здоровья и поддержанию его на хорошем уровне.
Перед обычным спортивным клубом без бассейна фитнес клуб с возможностью заниматься в воде имеет ряд преимуществ. Какие они?
1. Наличие бассейна, а то и не одного, привлекает многие группы людей, например, приходят семьи с детьми, школьники, посещают пожилые люди; плавание показано беременным, недавно родившим, мамам с малышами, а также людям, находящимся на реабилитации после травм.
- Вода оказывает легкий массаж всего тела, в том числе внутренних органов;
- Успокаивает и балансирует нервную систему;
- Оздоравливает дыхательную систему;
- Снимает нагрузку с суставов, разгружает позвоночник, укрепляет мышцы;
- Нормализует сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему в целом;
- Подтягивает, тонизирует кожу, избавляет от целлюлита;
- Способствует уменьшению жировых отложений, избавлению от лишнего веса;
- Укрепляет иммунитет.
Имейте ввиду, что плавание практически не имеет противопоказаний, ведь вода признана естественной средой для организма человека, однако лучше запастись справкой от врача.
2. Благодаря тому, что водоем расположен в здании под крышей, то занятия проводятся практически круглый год. Дети и взрослые могут заниматься плаванием без перерыва на зимний период в комфортной подготовленной среде.
3. Как правило, в солидных спортивных центрах вы можете дополнительно посетить сауны, парные и даже хамамы.
4. Практические любую программу упражнений в зале можно сочетать с водными процедурами, это позволит получить двойной эффект от занятий спортом.
5. Одно из востребованных направлений оздоровление – бассейн с морской водой. По специальной технологии в воде растворяют морские соли, добиваясь нужной концентрации содержания минерализации. Бассейн с морской водой обогатит организм йодом.
6. Предлагают большой ассортимент программ для мужчин и женщин, как в бассейне, так и в залах, к примеру, для женских групп подойдут занятия аквааэробикой, пилатесом, йогой, стретчингом, танцевальными программами. Для результата приветствуется использование специального инвентаря: водных гантелей, поясов, утяжелителей, нудлов.
Для мужской аудитории предлагают силовые тренировки в тренажерном зале, занятия восточными единоборствами, боевыми искусствами, водным поло и так далее.
7. Все больше клубов, где есть фитнес с бассейном, делают акцент на пакет услуг и предлагают помимо занятий в бассейне, бани, приятные опции по уходу за собой в виде салонов красоты, баров с фитнес перекусами, консультациями по тренировкам и питанию. Воспользуйтесь помощью профессионалов.
Очистка воды
Не менее важно заниматься в чистой свежей воде, обязательно обратите внимание на то, как организована очистка воды в выбранном вам центре. Клуб с бассейном должен быть обеспечен современным оборудованием для дезинфекции воды. Поинтересуйтесь, как устроена система рециркуляции воды, какими фильтрами и бактерицидными установками очищается вода. Наиболее эффективным способом по-прежнему остается механическая очистка при помощи песочного или угольного фильтра и хлорирование.
С чего начать тренироваться в воде?
Чтобы избежать растяжений мышц, до начала занятий обязательно сделайте легкую разминку на суше и затем в воде. Погрузившись, достаточно проплыть свободным стилем с нужной интенсивностью, а на суше или около бортика на небольшой глубине проделайте комплекс упражнений по разогреву суставов сверху вниз: покрутите шеей, опишите круги плечами, сведя и разводя при этом лопатки. После несложного комплекса упражнений вы готовы к посещению бассейна!
Центры спорта и оздоровления с бассейном в Москве и других городах - это тенденция, которая находит все больше поклонников за счет возможности улучшить и поддержать физическую форму. Залы готовы для своих клиентов работать практически круглосуточно и постоянно совершенствовать программы, чтобы дать возможность каждому заниматься любимым видом спорта в удобное для него время.