Абонемент в бассейн

Занятия в бассейне особенно популярны у детей – почти каждый ребенок с самого раннего возраста любит играть в воде и с удовольствием учится плавать и нырять со своими сверстниками во время занятий. Детям можно учиться плавать уже через несколько недель после рождения. Те дети, которых приучают к воде практически сразу после того, как они родились, в дальнейшем не боятся ее и успешнее развиваются как физически, так и умственно. Регулярное посещение бассейна несколько раз в месяц каждый год взросления укрепляет иммунитет ребенка, помогает ему эффективнее осваивать возможности своего тела, воспитывает в нем выносливость и прививает дисциплину.

Занятия в бассейне для детей

Чтобы приучить маленьких детей (возраст от двух месяцев до года) к воде, их обычно купают дома в ванной или приобретают для них специальный детский плавательный бассейн. Однако не все родители знают, как нужно правильно заниматься с детьми, чтобы такое обучение приносило результаты и радость ребенку. Лучшим решением будет приобрести абонемент в бассейн, чтобы заниматься совместно с профессионалами. В таком случае ваш ребенок научится плавать еще до того, как он начнет ходить, и сможет избежать многих проблем со здоровьем, когда он станет старше. Обычно для маленьких детей не составляет труда хорошо удерживаться на поверхности воды, задерживать дыхание, когда они погружаются, и нырять. Главное – это помочь ему сохранить эти навыки.

Для более взрослых детей (от 1 года и до 10 лет) и подростков тренировки в бассейне станут отличным досугом, а может быть, и большим увлечением, и помогут улучшить уже приобретенные навыки в плавании. Здесь ваш ребенок не только будет хорошо и с пользой проводить время, но и заведет новых друзей, которые вместе с ним ценят активный и здоровый образ жизни. Занятия плаванием доступны круглый год, и если вы приобретете своему ребенку годовой абонемент в бассейн, он будет с удовольствием туда ходить.

Занятия для малышей

С самыми маленькими пловцами в бассейне занимаются квалифицированные инструкторы, а все занятие проходит под присмотром родителей. Занятия проходят в специальном детском плавательном бассейне, где родители могут быть уверены в безопасности ребенка. Уроки плавания начинаются с нахождения в воде не больше 15 минут, и с каждым посещением это время увеличивается. Малыши осваивают первые приемы купания, помогающие им подготовиться к более сложным комплексам упражнений, сначала при поддержке мамы или инструктора, а затем самостоятельно. Во время таких занятий ваш ребенок учится:

Задерживать дыхание перед погружением в воду;
Держаться на поверхности воды на спине и на животе;
Самостоятельно нырять;
Погружаться и плыть под водой.

Плавание в бассейне для детей этого возраста:

Укрепляет иммунитет;
Улучшает двигательные навыки и развивает опорно-двигательный аппарат;
Увеличивает объем и функциональные возможности легких;
Тренирует сердечно-сосудистую систему;
Поддерживает мышцы тела в тонусе;
Обеспечивает глубокую релаксацию организму и уравновешивает нервную систему.

Тренировки для детей от года до десяти лет

Когда ваш ребенок уже освоил азы нахождения в воде, он может приступать к изучению различных техник плавания и развитию других необходимых для него навыков.

Для детей каждой возрастной категории разработаны специальные программы занятий, учитывающие их способности и цели. Как правило, занятия длятся от 40 минут до часа и проходят от 8 до 12 раз в месяц. Для детей разного возраста предусмотрены разные типы занятий:

Дети в возрасте от 1,5 до 3 лет занимаются в небольшом детском бассейне и пользуются поддержкой нарукавников, плавательных кругов и специальных поддерживающих средств, если они еще не научились держаться на воде самостоятельно;
Для детей примерно с 5-7 и до 10-11 лет занятия переносятся во взрослый бассейн, хотя по-прежнему проходят под полным контролем и руководством тренера. Происходит наработка и закрепление основных полученных навыков плавания, детей учат наращивать физическую выносливость и справляться с большим объемом упражнений;
С 11 лет начинается более глубокий разбор различных техник и обучение приемам, используемым в профессиональном спорте. Для этого возраста плавание особенно важно, ведь оно помогает им разгрузить позвоночник, который подвергается непривычным для него нагрузкам в первые годы в школе.

Во время плавания в детском возрасте происходит хорошая подготовка организма к подростковому периоду, когда в теле ребенка начинаются возрастные изменения и происходит активный рост. И если ребенок занимается в бассейне уже не один год – это время пройдет для него гораздо легче физически и психологически.

Известно, что дети, занимающиеся плаванием с самых ранних лет, легче своих сверстников справляются с физическими нагрузками, реже болеют и меньше устают, больше улыбаются и находятся в хорошем настроении.

Как выбрать абонемент?

Чтобы правильно выбрать абонемент в бассейн, необходимо определиться с целью занятий, удобным временем тренировок и той суммой, которую вы готовы платить за абонемент в месяц или в год.

Если вас интересует общая физическая подготовка и поддержание здорового образа жизни для себя или своего ребенка – вам будет достаточно от 4 до 8 посещений бассейна в месяц. Если же ваш ребенок заинтересован в большом спорте – будет разумно приобрести абонемент на год, с 12-16 посещениями в месяц. Приобретая годовой абонемент, вы сможете значительно сэкономить, т.к. цена одного занятия в таком случае, как правило, существенно ниже. Кроме того ваш ребенок сможет спокойно заниматься, не задумываясь о продлении или покупке нового абонемента каждый месяц.

Выясните, по каким дням и в какое время дня в бассейне проходят занятия с тренерами, а когда выделяется время для свободного плавания. Уточните, действует ли абонемент только на самостоятельные тренировки в бассейне, или в плату включены услуги инструктора. Различные спортивные учреждения могут также предлагать комбинированные абонементы, включающие в себя не только посещение бассейна, но и занятия в тренажерном зале, уроки аэробики и другие виды физической активности. Оцените, какой из вариантов подойдет именно вам.

Что касается стоимости, то вы должны решить самостоятельно, какую долю вашего бюджета вы готовы регулярно выделять на приобретение абонемента в бассейн. Абонементы на месяц или на год стоят дороже, чем на несколько занятий, но цена одного занятия получается по ним ниже. Единственным недостатком таких абонементов является необходимость регулярно посещать занятия без возможности их пропустить – хотя вполне возможно, что в бассейне вам согласятся перенести одно или несколько занятий, если вам придется пропустить их по уважительной причине.